痛风越来越年轻化？有这些习惯的人应该注意了

毕竟，在许多人的认知里，如果不能愉快地吃，享受各色美食，那活着又跟咸鱼有什么区别？

但有一个病，不仅能让你跟很多美食绝缘，还让你疼得服服帖帖的。

那就是大名鼎鼎的：痛风。

痛风痛风，痛到发疯。

前不久，24岁的郭麒麟在录制一档综艺节目时，突然痛风发作，不得不坐上轮椅。 

在民间，痛风又名为“白虎历节”，发作时的感觉就像是老虎在咬你的关节。

难怪说起痛风发作时的情景，郭麒麟用四个字概括：浑身颤抖！

据《中国痛风现状报告白皮书》统计：

我国痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。

可以说痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

像郭麒麟这样一二十来岁的年轻人已经成为了痛风的主力军。

之前也有过这样的新闻：一名18岁高中生每天一杯奶茶引起急性痛风。

今年18岁的小海，是一名来自广东佛山高明的高中生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶：“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”

然而，因为这一小爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，他手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”。（这就是痛风石）

没有得过痛风的人，很难对这种疼痛感同身受。

医学杂志《柳叶刀》曾形容过，痛风病人仿佛感觉到一个恶魔在撕咬脚趾，导致病患部位又红又肿，扭曲变形。

“凌晨两点，病人突然被剧痛惊醒，脱臼一般的疼痛从大脚趾袭来，然后在脚踝、小腿、关节游移不定。病人颤抖着，身体轻微发热，疼痛随时间愈演愈烈，最后他连衣服的重量都难以承受。”

看了这么多例子之后，你肯定很想知道痛风的成因，以及怎么规避患痛风的风险。

痛风是由于高尿酸血症引起的。人体血液中的尿酸高到一定程度就会形成结晶并沉淀在关节、肌腱及其周围组织，当这些尿酸盐结晶刺激到关节组织，会引发免疫细胞的抵抗，由此产生的炎症反应，就是我们俗称的“痛风”。

从上述作用原理中可以看出，要引起痛风有两个必须步骤：一是高尿酸积累形成结晶盐，二是结晶盐与免疫细胞对抗产生炎症。

尿酸，是嘌呤物质在人体中的最终代谢产物。一般来源有两种，一是由人体内的核酸或嘌呤物质代谢产生，二是由食物中的嘌呤物质分解产生。

所以高嘌呤食物的过度摄入，就可能引起尿酸过高。人们常说的海鲜跟啤酒，确实会增加人体中嘌呤的摄入量。但值得注意的还有肉类及动物内脏，它们嘌呤含量可一点都不比海鲜少。

肝脏，在人体内的主要工作是负责代谢各种物质，其中就包括嘌呤。

至于嘌呤，你在很多海鲜和肉汤等食物里都能找到它。

如果嘌呤摄入太多，那尿酸就会变多。

当血液里含尿酸太多时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，这就是痛风。

我们人体的关节间有软骨和润滑液，可以保证骨头在相互摩擦时正常运动。

但现在得了痛风，关节间便多了很多尿酸小晶体（就是刚才说的“钻石”），它们在你的肉体中相互挤压，使劲摩擦，便导致刺激发炎。

所以，痛风患者经常会在晚上出现突然性的关节疼，关节部位会出现严重的疼痛、水肿、炎症等情况。

不仅如此，关节本身也会受到损害，严重的还会危及生命。

痛风的成因主要有以下4种：

1.营养过剩

前边说到，嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，就可能导致痛风。

嘌呤主要存在于常见动物的内脏里，比如鸡鸭鱼肉的肝脏里；肉汤、炖肉和动物的肉里；鱼虾贝类等水产品中。当肉类或者水产品摄入过多，就会出现营养过剩，嘌呤增高的现象，导致痛风的产生。

2.爱喝含糖饮料

孩子喜欢喝的碳酸饮料或功能性饮料，大量摄入后也会使尿酸生成增多。

因为碳酸饮料的成分中含白砂糖，白砂糖进入人体后会代谢成果糖，进而转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸增多。

3.肥胖

没错，肥胖的人患痛风的几率也会变大。因为肥胖者内脏脂肪过多，会影响嘌呤和尿酸的代谢，患痛风的可能性就越大。

4.有家族史

难道痛风也是遗传病，可以传给下一代？

虽然痛风确实有遗传倾向。不过这并不意味着父母患有痛风，子女一定会患病，只不过子女患痛风的可能性会比其他人大。

和遗传相比，对痛风影响更大的是不合理饮食、肥胖等，所以痛风患者如果想要孩子也不用太纠结，平时注意饮食、控制体重、配合药物治疗等就好。

你是“危险人群”吗？是不是都不用怕，小爱告诉你该如何远离痛风~

• 首先控制体重，不能胖！可别管住腿迈开嘴。

• 少吃动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，每天喝2L以上的水，多吃发面食品、放碱的粥和根茎类蔬菜。

  
  

• 劳逸结合，该歇歇该动动，尽量避免劳累、精神紧张和情绪激动。

  
  

• 控制吸烟、喝酒，尤其是少碰啤酒。