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夏季喝羊奶上火?99%的妈妈后悔看到的太晚!
文章发布于:2022-07-20 16:55:04
对每一位妈妈来说,最牵动人心的事便是孩子的事。
尤其是宝宝还小的时候,吃喝拉撒是否舒适他都只能用哭闹表达,压根不知道具体原因。
哪怕只是让宝宝舒适安静地玩耍,同时也妈妈享受和平和宝宝相处的纯美片刻,都是妈妈每天的小目标。
而夏季的到来,让妈妈们在喂养宝宝的时候犯了难。
“天气这么热,听说喝羊奶上火,到底该不该继续给宝宝喝羊奶?”
让我们一起先看看有经验的宝妈们怎么说。
A:羊奶脂肪球和蛋白质颗粒只有牛奶的1/3,并且大小均匀,更易于小宝消化吸收,不易上火。此外每100g羊乳中的天然钙的含量是牛奶的两倍,也别操心补充钙元素的问题。羊乳的蛋白质,矿物质和维他命含量都是高于牛奶的。假如经济条件允许,说实话羊奶粉对小宝是不错的挑选。
B:不易上火。羊奶属于温性。造成便秘上火的主要原因是食物在肠胃停留较长时间,不易消化吸收,水分被重吸收而造成胃肠蠕动缓慢,产生所谓“热气”。羊奶与人奶的分子结构小,在胃中停留时间较短,约20分钟,易于消化吸收,所以小孩子一般不易上火。
C:羊奶以口味淡,不上火,营养成分高,口感更接近母乳等等优势,被大多数妈妈所接触!羊奶能更好吸收,满足孩子生长需求。
看来,羊奶不易上火的观点也是很多有经验的宝妈总结出来的。对于肠胃较为柔弱和身体体质较差的宝宝,羊奶可以说是最佳选择,因为羊奶中富含多种矿物质和维生素,如钙、磷、钾等,具有全面的营养。
另外,羊奶的脂肪球大小和母乳相同,而牛奶的脂肪球的分子要更大,羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一,相比下来,羊奶更好消化和吸收,也更不容易导致宝宝“上火”或便秘。
在《本草纲目》中也明确记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气”,可见羊奶性温平和。
那么在日常的宝宝喂养中,羊奶是否真的有记载的那么神奇,真的不上火呢?说到这里,我们首先来了解一下上火的因素?
No.1
到底啥是“上火”
“嗓子痛、牙龈痛、眼睛干涩、口臭、便便干燥......”等等症状,在中国一个名词就可以解释,那就是“上火”。那到底,啥是上火呢?说白了“上火”就是一个民间“俗语”,并非一种病,导致“上火”的原因有很多种,并不能一概而论,有时候仅仅可能只是因为体内缺水。
NO.02
为啥喝了羊奶会有口干舌燥的症状?
人体为了全面有效消化和利用羊奶中的动物蛋白,必须耗费人体内大量的水分。经过科学研究结果表明,人体每消化吸收1g的动物蛋白,就会耗费人体内10倍以上的水分。
以100%纯鲜羊乳为原料,每100g羊奶粉中含有25g蛋白质,要消耗这些蛋白质呢就需要至少250ml水。如果每天体内无法补充足够的水分,就会造成人体内局部“脱水现象”,外在表现就是口干、生眼屎、小便变黄等所谓的“上火”现象。因此,建议大家喝完羊奶喝多饮用白开水哦!
SO,夏季上火并不是因为喝羊奶引起的呢!
NO.03
喝完羊奶“口臭”,肯定是上火了?
据百度搜索可知,口臭的原因一般有三种:第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。第三种导致口臭的原因,就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。并没有一种说法,是因为吃了某种食物而导致口臭呀!
SO,“口臭”并不是喝羊奶引起的呢,可能仅仅只是因为吃完东西没有及时清理口腔哦!
NO.04
为啥吃羊肉上火,喝羊奶不上火?
众所周知,羊肉性温热。寒冷的冬季喝上一碗“羊肉汤”或吃上一顿“羊蝎子火锅”对自己就是最大的犒赏。但这同时也让大部分人陷入了误区,认为羊奶也是热性食物,喝了容易上火!可事实恰恰相反,中医认为羊奶味性温,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用,
夏季喝羊奶不但不会引起燥热,还颇有益处呢!
一12
促消化:
牛奶为酸性而羊奶偏弱碱性,羊奶脂肪球特别细小,是牛奶的1/3,营养成分吸收快,消化时间短,对肠胃有改善作用。
二12
防过敏:
羊奶的蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白,不会令婴儿产生过敏现象。
三12
能补钙:
羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍,对发育中的婴儿骨骼及牙齿的生长有明显的帮助作用。
四
促进肠胃吸收:
羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,脂肪球直径2微米左右,牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶富含短链脂肪酸,低挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右,而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小,使婴儿容易消化吸收。
五
增强抵抗力:
羊奶中的免疫球蛋白含量很高,可以增强婴儿抵抗力。
六
不易上火:
与牛奶相比,羊奶不易上火,因为羊奶的分子结构比牛奶的要小,不会给婴儿肠胃造成负担,并且能保证消化系统正常运转。
七
促进脑部发育:
羊奶中含大量的B族维生素,充足的B族维生素是脑组织正常维持功能的先决条件,可以促进婴儿大脑以及智力的发育。
八
防止肥胖:
羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高,其中约25%为水溶性低挥发性脂肪酸,是能量的快速来源,不会造成婴儿早期肥胖。
九
防止腹泻:
羊奶中的上表皮细胞生长因子(EGF),可修复胃肠道及呼吸道粘膜,防止婴儿腹泻。
十
防止断母乳的不适:
羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白与乳清蛋白之比大致为75:25(羊奶)、85:15(牛奶)、60:40(人乳)。可见羊奶比牛奶酪蛋白含量低,乳清蛋白含量高,与人奶接近,适合接替母乳。
说了这么多,
宝妈对羊奶的认识有没有更具体一点呢?
培养孩子的过程是一条摸索着前进的道路,
醇鲜然陪您一起,为孩子的健康保驾护航!
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