选错奶=“白喝”！为什么建议中老年人喝羊奶?
文章发布于：2022-07-20 16:59:12
人过中年，健康急剧下降，普遍出现疲乏体虚、失眠健忘、腰酸腿痛、骨质疏松等现象。此时消化吸收能力普遍很差。
小肠绒毛变短，吸收面积减小，胰腺逐渐萎缩，间质纤维结缔组织增生。
这些变化使得小肠细菌过度生长，消化道憩室炎和憩室病显著增高，加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调，促成营养吸收不良。
很多中老年人需长期进补。主要是自身消化能力变弱、食物分子大营养少、不易吸收等问题。
羊奶大家都知道，这是一种非常营养好喝的乳制品，它的味道非常的鲜香，非常的美味，而且它的营养价值特别特别的高，很多人都喜欢喝，尤其是老年人，那么老年人喝羊奶的好处有什么呢?
中老年人应该喝羊奶
保护骨组织健康，防止骨质疏松
天然小分子钙在羊奶中的含量是牛奶的3倍，易于消化吸收，能有效地补充老年人的钙质需求，保护牙齿，强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松。
助眠安神，改善睡眠质量
羊奶含有丰富的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时喝一杯，能起到一定的镇静安神作用，有效地解决了老年人失眠、睡眠质量差等问题。
提高免疫力，减少病痛的侵袭
羊奶富含生长因子EGF，有助于呼吸系统和消化道上皮细胞修复，增强人体对传染病的抵抗力，降低老年人患病的几率。
调节胆固醇含量，预防高血压病
羊奶中含有大量的牛磺酸，能有效地调节血液中胆固醇的含量和血压，预防老年高血压等疾病的发生。
调理肠胃机能
肠胃不好，营养不良，需喝羊奶，身体各方面机能尤其是肠胃机能衰退者，营养量的需求更高，羊奶能提供人体所需的营养，易于消化吸收，可迅速补充营养，长期饮用羊奶，能改善和保护肠胃功能，增强体质。
护肝养肝
肝脏不好，容易疲倦者常喝羊奶，对治疗肝病有辅助作用，因羊奶中优良的蛋白质能排除肝内有害脂肪，促使肝细胞更生。
补肾虚养元气
人到中年，肾气渐渐衰，五脏六腑精华随之日损，肾虚症状便会逐渐产生，如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等，常喝羊奶，症状能得到抑制，逐渐恢复身体健康。
改善视力不良现象
维生素A不足时，眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造成视力下降。羊奶中含丰富的VA，可以改善中老年人视力不佳的现象。
防便秘
吸收不好，加上肠蠕动能力的下降，中老年人常会遇到便秘的问题，同样羊奶与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊奶在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水份较少，对比起来喝牛奶大便相对会干燥些， 而喝羊奶更适合容易便秘的中老年人。
不易上火
“上火”，多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱所致。据《本草纲目》、《备急千金要方》等记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏，被称为“完全均衡营养品”，对经常体虚上火之人更是有益。
现代科学研究发现，羊奶中含有丰富的ATP，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能；羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用；羊奶中的上皮生长因子EGF，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。
现代研究证实，羊奶对糖尿病（传统中医称“消渴病”）、高血压、胃病、肾病、肝病等都有防治和促进康复作用。随着近年来羊奶产业的兴起和越来越多的人对羊奶营养价值的认可，饮用羊奶已成为全民养生保健的时尚新法。
