如何保障孩子的睡眠，你应该知道

对于孩子们来说结束了欢快的假期生活，迎来苦逼的早起生涯。而早起就会引发一个大问题就是“赖床”。

“妈妈，我还想再睡会！” 

“我再睡一会……”看到熟睡的孩子，许多父母不忍心叫孩子起床，但又担心孩子上学会迟到。

对于父母来说，早上不仅要唤醒熟睡的孩子，还要试图准备一份有营养但又简单的早餐，需要让孩子在一分钟之内吃完，以至于不耽误上学的时间。这种匆忙的状况，每周都要演练好几次，但仍无从掌握其中的奥妙。

随着电子产品使用率越来越高，城市的孩子用眼、耳朵的频率增加，动手机会减少，本身对眼睛的呵护就少，如果睡眠再不充足，人体充电不足，容易出现视野狭窄、复视(看物体出现双重影)、朦胧眼等不良反应，甚至还可能产生幻觉。

西方医学认为，睡眠不足会引起人体内瘦素分泌量降低，而这种激素有助于分解油脂、降低食欲。另外长期睡眠不足，会导致饮食习惯慢慢发生变化。

有研究证实：每晚睡眠少于8小时的青少年，比那些每晚睡眠多于8小时的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。

因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止发胖的关键办法之一。

每个熬夜过的人大概都有体会，第二天只能做一些机械的工作，需要动脑子的事情，肯定得过几天。

青少年长期缺觉的情况下，不能集中注意力，不能有创造性思维，不能消化当天的课程内容，导致有些责任心强的孩子，内心很纠结，今日事不能今日毕，心甘情愿的晚睡补习、自学，恶性循环。

作为家长，保证孩子的睡眠质量是提高学习状态的有效方法。“保证睡眠质量”说易行难，如何做到呢？

最直接的办法，就是为孩子准备一份健康、舒适又让孩子喜欢的床垫。

挑一张好床垫，是为孩子营造舒适睡眠环境的第一步。有的家长愿意斥巨资给孩子置办一套儿童床，却不愿意花费精力与金钱在床垫上。

买家具的时候“捎带手儿”就把搭配的床垫买回去，孩子从3岁一直睡到18岁。

在他们眼中，儿童床垫就是小号“成人床垫”。 床垫不合适导致睡眠质量差，无精打采，最终导致学习成绩下降。有些还导致弯腰驼背、脊椎变形等。所以，一张好的儿童床垫的作用远远胜过儿童床。

美国卡路福床垫专为儿童打造了专属床垫，既能防螨抗菌又能呵护儿童脊椎让儿童睡得舒服、睡的安心。

作为一个源自美国的实力派床垫品牌，CALUFUL卡路福为追求更好的睡眠体验，不断坚持研发创新，在核心技术上采用自身独创的专利技术，并不断地实现自我创新和技术更新迭代。

特别在床垫制造中，卡路福床垫更投入庞大的资源及财力，在承托力、舒适度和耐用性等三个方面重点研究人体睡眠和开发改良产品，为全球消费者带去健康优质睡眠。