节食减肥，为什么体重还越减越重？脂20营养固体饮料，珍稀成分，全面营养，随餐1袋，健康甩肉，轻松告别胖友圈！

为什么节食减肥，反而会越减越肥？

当我们谈论减肥时，节食似乎成为了许多人的首选方法。毕竟，它看似简单且见效迅速，只需减少食物的摄入，体重似乎就能迅速下降。

然而，很多人都会发现，当体重下降到一定程度后，它似乎停滞不前，甚至在恢复饮食后迅速反弹，体重甚至比减肥前还要重。这种现象，我们称之为"溜溜球效应"。

在节食初期，我们可能会因为体内储存的糖原迅速消耗而体重减轻。但这其实是一个假象，因为糖原和肌肉都含有大量水分，所以体重的下降并不完全代表脂肪的减少。

更为关键的是，这种减重方式会使我们的新陈代谢率降低，也就是说，身体消耗能量的能力减弱了。

如果我们依靠意志力强行节食，一旦恢复饮食，身体可能会因为长时间的能量不足而出现报复性反弹。许多人都有过这样的经历：好不容易减掉几斤，但没过多久体重又反弹回来，甚至比原来更重。

那么，在节食减肥的过程中，我们的身体究竟经历了什么呢？

人体消耗能量的顺序是糖类、蛋白质、脂肪。

当我们开始节食，身体摄入的葡萄糖减少，血糖水平降低，这时我们会产生饥饿感。为了维持身体的正常运转，肝脏会开始将身体储备的糖原、脂肪甚至肌肉蛋白转化为葡萄糖。然而，这样的转化过程并不是高效的，且会导致肌肉流失，进一步降低基础代谢率。

当节食减肥进行到一定阶段，体重虽然大幅下降，但身体也会逐渐变得虚弱。此时，身体的能量储备已接近枯竭，肝脏无法再进行有效的物质转化。这时，身体可能会进入一种类似饥荒的状态，开始利用那些原本不被优先使用的能源，如酮体。

然而，酮体的过量产生会对身体产生一系列负面影响，包括贫血、心率降低、基础代谢率下降、大脑供能不足、头疼头晕、脱发、肠胃问题、月经失调等。此外，长期节食还会导致身体机能紊乱，怕冷，皮肤干瘦，缺乏胶原蛋白等。

实际上，减脂有更健康的方法。只要我们的BMI和腰围在正常范围内，就不需要刻意减肥。对于那些接近或已经超标的人，更需要通过合理的饮食和运动来控制体重。

同时，我们也不推荐长期反复节食的方式进行减肥。我们健康的减肥方法完全可以在不节食的情况下实现瘦身效果。只需对饮食进行适度调整，并搭配脂20营养固体饮料，这样不仅能够保证摄入的营养均衡，还能健康有效地减重。

脂20科学减脂技术核心优势：

低热量、低升糖、富营养，只减脂肪、不减营养，无需运动、不拉肚子，无需节食、不易反弹，排毒养颜、紧致皮肤，轻松减脂、健康享瘦。尤其是严重肥胖患者减脂后，随着营养状况改善，身体健康指标会得到较为明显改观，人的精力会明显提升。

脂20的正确吃法:

1、高效减脂吃法

所谓的高效减脂吃法就是要7天之内每一餐都是需要吃脂20，直到第八天的时候就可以减少脂20的摄入，这种减脂吃法一个月可以减少脂肪21-30斤，而且这种吃法适用于所有人来用。

2、中速减脂吃法

这种吃法坚持一周可以减少脂肪14-20斤，吃法很简单，可以前三天一天三餐来吃脂20，然后从第四天的时候早餐可以服用营养膳食，那么从中晚餐的时候那么可以服用脂20来代替。

3、低速减脂吃法

这种吃法可以减少脂肪7-13斤，也就是每天可以三餐都可以服用脂20，这种吃法非常适合本身脂肪基数较小的人群，这种减脂方法相对来说还是慢一些。

节食减肥，不仅不健康，反而还会给身体带来一系列安全问题。脂20希望大家都能以健康的方式达到自己的减肥目标！