为什么精油能调节我们的情绪？99%的人不知道原因

几个世纪以来，精油一直被用于医疗目的。植物的不同部分产生不同的提取物，每一个都有自己的好处。但是，你知道精油和情绪之间有密切的关系吗?

芳香疗法是一种利用潜在有益植物的芳香提取物来改善健康的治疗方法。这种疗法包括使用精油作为合成药物的替代品，可以治愈疾病。

你需要知道的精油基础知识

精油，又称挥发油，是从植物中提取的芳香油。这种油带有这种植物特有的气味，但气味比植物本身的味道更要浓。提取的精华含量高，可能也有副作用。因此，将它与基础油混合会有所帮助。

精油的提取方法有蒸馏法、溶剂提取法、二氧化碳超临界提取法等。这些过程使它们变得纯净。

精油与情绪

精油与情绪携手同行。他们可以奇迹般地治愈情绪压力。当你吸入某些精油的香味时，它能给你带来很多精神上的好处。例如，缓解压力，摆脱抑郁等。

芳疗师们认为精油是通过嗅觉来影响情绪的。这种感觉是五种感觉中最强的。根据研究，当一个人吸入这些芳香提取物时，大脑中的电脉冲会被触发。这些脉冲然后到达我们的嗅球，嗅球再把它传送到我们的边缘系统。边缘系统是大脑中控制心率、压力水平和荷尔蒙平衡的部分。因此，一个特定的反应开始影响我们的情绪。

另一个流行的观点是，通过将你的大脑与特定的过去经历联系起来，它们在保持心理支持方面卓有成效。当脉冲从边缘系统传递到杏仁核时，就会发生这种情况。大脑中储存情感记忆的器官。杏仁核被激活的唯一途径是通过嗅觉。这就是芳香疗法的工作原理。一种特殊的香味可能会与过去的甜蜜或痛苦的记忆形成联系，吸入同样的香味可能会导致积极或消极的反馈。

这些精油通常对情绪健康有益，但并非所有的精油都是如此。人们发现有几种精油对身体健康有益，但对我们的情感支持没有好处。一些精油含有我们的身体无法接受的化学物质，反而会引起痛苦和头痛。这会显著影响情绪。

一些精油及其对情绪的影响

精油和情绪有很强的联系。多年来，这些精华被用来放松、寻找和谐和精神上的平静。它们能舒缓神经，产生放松的效果，帮助理清你的思绪。

某些精油经过测试，然后根据它们对情绪的影响进行分类。所以，我们不需要大费周折的去探寻不同精油的气味对我们身体的影响，让我们来看看一些与我们的情感密切相关的常用精油:

佛手柑精油

这种油含有像a-蒎烯和柠檬烯这样的化合物，对身体有清爽的效果。这些成分有助于缓解压力，使大脑焕然一新，从而提升你的情绪。

佛手柑精油来自柑橘类水果，富含柠檬烯。这种油是一种优秀的抗氧化剂，兴奋剂和食欲抑制剂。

蒎烯化合物可作为消炎化合物和支气管扩张剂。它扩张支气管，从而增加肺部的气流。更高的呼吸频率是走向放松的第一步。

薰衣草精油

薰衣草精油和情绪有很强的联系。它是一种极好的化合物，对湿疹等皮肤问题有益。它可以用来治疗痘痘。

除了这些身体上的好处，这种油是一个极好的芳疗精油，如偏头痛和晕动病。它能缓解头痛和焦虑问题。

它还会导致边缘系统释放荷尔蒙，通过释放荷尔蒙来维持心跳和血液流动。这些激素在焦虑的时候会保持收缩状态，从而缓解压力，减轻情绪。

薄荷精油

薄荷精油和薄荷本身一样，薄荷精油也是一种很好的提神剂。这些化合物使人保持耐心和精力充沛。它刺激荷尔蒙，通过收缩血管增加血液流动，提高警觉性。

它的香味很强烈，是一种快速提神的方法。

茶树精油

树茶精油与我们的代谢率有很大的联系。茶树精油是一种杰出的促进情绪健康和积极思想的能量剂。

茶树精油可以消除任何消极的想法，改善心理健康。它能提升你的自信水平，也能放松心灵，理清你的思路。

罗勒精油

罗勒是草本植物中的皇后，是很好的情绪增强剂。它具有抗抑郁剂的特性，可以在几分钟内改善情绪。

它能镇静我们过度活跃的神经系统，产生放松的效果。罗勒精油是一种天然的刺激物，促进心灵的平静，消除沮丧的感觉。

橙花精油

它除了对皮肤的众多好处，其精油可以很好的平静我们的身心缓解我们的压力。

它还可以调节我们的新陈代谢系统，减少愤怒，取而代之的是带来平静。

茉莉精油

这是当今最常用的精油之一。茉莉精油和情感的联系是众所周知的。茉莉精油是一种很好的提取物，可以对抗失眠和抑郁症。茉莉精油可以促进幸福和和谐的感觉。

丁香精油

这种香料含有止痛的特性，从它的植物中提取的精油也有。这是治疗牙痛和其他疼痛的良方。丁香精油有助于防止恶心和呕吐。

此外，它还有助于消化和诱导积极的感觉。

精油的使用

精油和情绪疗法现在很流行。除了在能改善我们的情绪，精油也被用于许多产品中。许多化妆品制造行业在化妆品中使用它们，因为它们被认为含有抗氧化剂，保持皮肤营养和新鲜。

芳香治疗师已经使用了几十年。治疗师认为，这些精油的芳香通过肺部进入血液，有益成分溶解并对身体有益。这就是原因。

精油也有作为害虫杀手的潜力。研究表明，一些精油对昆虫有抑制作用。喷洒它们可以保护植物，也可以减少对环境构成威胁的合成农药的使用。

你一定在想杀虫和情绪有什么关系?好吧，这不是密切相关的。然而，当害虫和苍蝇挤满厨房时，有些人会生气。这里是精油可以帮助的地方。

除了这些重要的用途之外，精油还有助于保存食物。此外，它们还被用于香料、食品和饮料。

精油有副作用吗?

是的。人们普遍认为，与合成药物不同，精油是植物提取物，所以它们是安全的。事实并非如此。精油可能是植物提取物，但任何东西都有利有弊。

不是所有的植物物种都对人类有利。很多都含有这样或那样危害人类的化学物质。有时提取的精油含有不被身体接受的化学物质，或者我们的免疫系统不允许这种奇怪的气味。

因此，可能会出现突然的过敏反应或哮喘发作。在这种情况下，最好尽快就医，尽快带哮喘患者到空气新鲜的地方。

过量吸入精油会引起头痛。过量的成分进入你的血液，由于浓度过高，它们会产生相反的作用。为了避免这些过敏反应，使用基础油。基础油有助于降低浓度(减少副作用)。

所有这些情况都可能是致命的，最好通过喷洒少量并注意任何异常反应来避免它们。