科普：各年龄段的卵巢有啥不同？卵巢保养要注意什么？

卵巢在女性的一生中占有重要的地位。卵巢的成熟，代表着它的主人可以拥有规律的月经周期，具备生儿育女的能力，而且对女孩的皮肤、容貌等也会产生影响。

所以只有卵巢保养好，女性才能永葆青春。那么，保养卵巢的最好方法有哪些呢？

25岁以前正是女性精力比较充沛的时候，卵巢也比较健康，卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。

年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜荔枝，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。

25岁，是卵巢一生当中最重要的分界线，卵巢发育最旺盛的时期，但同时也是卵巢开始衰退的时期，这一阶段的女性，保养卵巢的重点在于，保障卵巢功能的正常。

25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，这一阶段的女性，很多有过流产、怀孕、生育的经历，极易造成体内雌激素缺乏。一旦体内雌激素流失过多，分泌雌激素的卵巢压力就会加大，超负荷运转下的卵巢，势必会提前出现衰退趋势。

25岁以后皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的温开水。

30岁后卵巢功能衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。

这个年龄阶段的女性之所以要保养卵巢，除了要保卵巢正常功能之外，同时还要起到延缓衰老以及延缓更年期的目的。

尤其是一些已经出现有更年期症状的女性更要及时养护卵巢功能，常见的症状有头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸等，还有部分女性在平时生活中还经常会出现有乏力、失眠、腰痛、关节痛等情况。