舌头溃疡 额头长痘 面部长色斑 证明你的五脏已中毒！很多人不知道，快看看

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。

例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

一、如果肝脏有了毒素表现在：

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

心脏最佳排毒时间：中午11-13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

1.吃酸助脾脏排毒：例如乌梅、醋。这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。

只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

荣格果蔬粉（含酵素）的5大优势

1、优质原料：原料来自台湾，60种果蔬精华

2、深度发酵：发酵600天左右

3、科学配方：搭配可溶性膳食纤维

4、安全无添加：不添加人工香精、色素和防腐剂

5、方便携带：小袋包装，方便安全

荣格果蔬粉（含酵素）的喝法

1.日常保健

用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次1-2包均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。

温水冲服，100毫升左右，每天2次，上午10点，下午3点服用。

2. 增强皮肤代谢美容

想要达到美容效果，可以每天餐后服用，每天1-2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

3.想健康减肥

每天1到2次，在餐后1小时或者是临睡前半小时，效果最好。可配合运动疗法，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。

4. 提高免疫力

想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚餐后饮用酵素，胃病患者不建议空腹。

5.醉酒解酒

饮酒前后各服一次。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防醉酒，缓解头痛。

荣格果蔬粉（含酵素）功能：

1、酵素与抗衰老

抗氧化，活化细胞，延缓衰老。

酵素能使碘酒还原，由原来的黄褐色澄清液体变为无色透明液体，足见酵素的抗氧化效果。酵素能抑制自由基所造成的氧化伤害，延缓衰老。

2、酵素与便秘

润肠通便，改善便秘。

酵素能为肠内有益菌的增殖提供良好的环境和营养，促进肠道蠕动、有益菌繁殖，增强人体新陈代谢活动，促进身体顺畅活力，排除宿便，改善便秘。

3、酵素与消化吸收

帮助消化，促进营养吸收。

酵素能分解淀粉，使黏稠淀粉糊变成稀薄液体，能帮助蛋白质的消化，促进营养成分吸收，增进食欲，达到最佳消化保健功效。

4：酵素与美容养颜

清洁皮肤、排毒养颜

（1）酵素能促进肠道蠕动、有益菌繁殖，清除体内垃圾，排除毒素。“肠道清，容颜美”；

（2）脂肪分解酵素能作用于油脂分泌旺盛的皮肤，通过它来分解皮肤上多余的油脂，有效清洁肌肤，预防毛孔堵塞，抗氧化酵素能抑制自由基对皮肤所造成的氧化伤害，延缓皮肤老化的速度

5、酵素与减肥

纤体塑身，促进脂肪分解。

酵素能分解脂肪，促进脂肪代谢，改善体内环境，排出体内垃圾及多余脂肪堆积，享瘦真有“酵”。

6、酵素与体质

调理肠胃，改善体质，增强免疫力。

（1）酵素能保持肠胃的微生态平衡，整理体内环境，净化血液，分解，排除废弃物，改善体质；

（2）免疫系统里的常备主力军是白血球和淋巴细胞，构成这些武器的主要物质就是蛋白质。因此，只有供给身体足够的蛋白质，加上有利于蛋白质消化吸收的酵素的帮助，才能维持强而有力的免疫系统。

荣格果蔬粉（含酵素）适宜人群：

1.肠道不适，长期便秘人群；

2.吸收不好，消化不良，时常食欲不振人群；

3.毒素沉积，色斑、面黄气色差、有口臭人群；

4.肥胖、需要纤体美肤人群；

5.易感冒、疲劳，抵抗力下降人群；

6.亚健康状态，需日常营养保健人群。