20岁、30岁、40岁男人健康必备！
文章发布于：2019-09-10 16:13:59
男人是力量和强壮的象征。
可作为男人的你，
并没有想象中那么坚强。
在奋斗打拼的同时，
你的身体正在经受种种考验。
男人这一辈子的健康，
总要经历许多沟沟坎坎。
1
20-30岁，年轻人的生理痛点
早泄：亚洲男性爱爱平均时长一般为15-20分钟。因此，如果你爱爱时间只有2-10分钟的话，初步判断属于早泄了。但你也不用太自卑，不必给自己太多压力。出现早泄问题及时处理，明确病因，对诊治疗。
前列 腺炎：临床上有许多20多岁的前列 腺炎患者，之所以患病，是因为他们都有以下不良习惯：
1、久坐；
2、跷二郎腿；
3、生活不规律；
4、熬夜；
5、饮食辛辣等。
通关指南：
年轻男性要记住八个“不”：
不酗酒、不过辣；
不压抑、不禁欲；
不贪凉、不憋尿；
不久坐、不忍渴。
要学会适当释压，性生活适度规律。如果症状一直不能得到改善和消除，建议尽早前往专业男科医院接受检查和治疗。
2
30-40岁，当心“热门”男科病找上你
男性不育：大部分男性选择30岁左右生儿育女，然而由于各种原因，原本旺盛的生育力却变得令人堪忧，男性不育也越来越引起人们的重视。
男性不育是什么原因所导致？主要有以下几点：
先天疾病或身体脆弱；
性生活不规律；
工作、生活压力太大；
生活习惯不健康。
特别提醒：睾丸处于高温状态，会影响精 子的生成和活力，因此男性同胞应少蒸桑拿，裤子也尽量选穿宽松透气的。
通关指南：
爱爱太频繁，或者很少爱爱，其实都是不利于健康不利于女方受孕的，建议一周进行2-3次性生活。
很多药物都会对精 子造成影响，在服用药物前要咨询医生的意见并且阅读说明书，注意不能过量。
不要穿过紧的内裤，也不要经常泡热水、蒸桑拿，饮食方面也要注意营养均衡。
勃起功能障碍：40岁理论上是男性走上人生巅峰的时刻，但这个时期，男性 健康却开始走下坡路，尤其容易出现勃起功能障碍。
通关指南：
多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等。
适量多吃一些温性食物。
如果出现勃起不坚等症状，应到专业男科医院检查清楚后再在医生的指导下对症治疗。
3
40-50岁，当男人遇上“更年期”
“更年期”综合征：40-50岁，男性雄性激素机能逐渐衰退，会带来一系列身心障碍症状群，也就是所谓的男性更年期综合征。
通关指南：
更年期的男性，要保证充足的睡眠，一般是6-8小时，这样可以帮助维持体内性激素正常的分泌；多吃瓜果蔬菜和五谷粗粮，少吃辛辣油腻的食物。
更年期男性情绪不稳定，需要调整好自己的情绪，多和亲朋好友互动交流，保持舒畅愉悦的心情。
男性各个年龄段的生理特点不同，应养成较强的健康意识，形成健康的生活习惯，对待疾病要做到早预防、早发现、早治疗。
