人车通智能呼啦圈：易坚持的呼啦圈，减肥瘦身轻松做到！
文章发布于：2021-12-06 10:40:13
都说管住嘴、迈开腿，可是真的太难了，平时也没时间去健身房。
再说了，肚子上那么多肉肉，也不好意思面对八块腹肌的小哥哥，买器械又很贵……
今天教你一种很厉害的锻炼方法
它随时随地能锻炼，效果还特好。它就是传说中的……人车通智能呼啦圈！
一款辅助咱们去运动的器械，坚持摇它，会让你身材苗条，越来越瘦，越来越健康，远离亚健康～腰带是可以调节的，一台呼啦圈，全家人都可以一起用，不打针，不吃药，不节食，无痛苦，易坚持的呼啦圈，减肥瘦身轻松做到。
人车通智能呼啦圈也是有讲究的，拿到呼啦圈一定要记着做好六件事：
一 、是称好自己的体重；
二、量好腰围，最好每天记录体重腰围节数；
三、学会摇了，就拍个视频放着以后做对比，以后看到自己有变化了，就会越来越有信心坚持下去的；
四、根据自己腰围安装好节数。以红色腰带转 时不明显移动最好，可以通过靠衣服和护腰带等来调节松紧度，不能太紧，太紧容易把 崩断！人车通重量锤的人车通三个字字朝上，计数器的按钮靠身体一面，不要放太里面；
五、买个养生壶，一天喝2500ml左右热水，摇前一定喝一杯50°热水哦！
六 、每天坚持摇45分钟以上！因为脂肪分解在运动 30分钟后开始！在饭后半小时或者空腹时摇，穿平底鞋，不容易钩破的衣服，很贵的衣服尽量不要穿哦！
有时间可以一天三次:最佳时间是早晨空腹+下午1-3点+晚上八点之前哦！没时间就晚上饭后休息半小时——1小时后摇45-60分钟，每次摇之前一定喝一杯50°左右(微烫嘴)热水再摇，摇后多喝温开水！
