每天徒手深蹲200次,真的会有效果吗?

客户经理-小张

换成我的

每天徒手深蹲200次,
真的会有效果吗?

这个问题其实需要细化什么是“有效”?对谁来说有效?

根据训练对象不同,可以分为两类:初学者 / 有力量基础者

根据训练目标不同,可分为两类:增加维度 /  提高耐力 


基于分类,我们就可以谈论
是否“有效”的问题了

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把文章中的名片换成我的

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