健身前后这样吃让你撸铁不头晕
客户经理-小张
换成我的
最近有小伙伴留言说:健身时差点把自己练晕了。
如果你在健身的时候出现头晕、头昏或头痛,还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因:
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钾为细胞内液的主要阳离子,维持体内的水、渗透压以及酸碱平衡。加强肌肉兴奋性,维持正常心率。 镁为细胞内液的主要阳离子。激活体内多种酶,维持核算的结构稳定性。抑制神经的兴奋性,参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。
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愿你身材有形,愿你灵魂有光
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