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呼吸系统疾病高发期,防护姿势你掌握了吗?

文章发布于:2020-12-14 20:23:04

冬天悄然而至

北方不少城市下雪了

而南方伙伴们只能

对着朋友圈的雪景艳羡不已!


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漫天白雪

不仅让冬天的气息越发浓重

也考验着我们的身体素质

因为冬天人的呼吸系统较脆弱

是呼吸道疾病的高发期

加上疫情反复出现

家人们一定要为入冬做足准备!


冬季为什么是呼吸道疾病高发期?



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冬天气候多变,很多人因没有留意季节转换,不注意添衣保暖等而受凉,加上免疫力较差,就容易发生呼吸道感染,进而诱发如支气管哮喘、急性支气管炎等各种呼吸道疾病。


哪些人是呼吸道疾病的易感人群?



1、年长体弱者

老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的易感人群。


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尤其在天气多变的春冬季节,他们特别容易发生呼吸道感染,而一旦发病会比一般人群更难痊愈。

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2、繁忙劳累者

平时工作忙碌、压力山大的白领、精英等也是呼吸道疾病的易感人群。


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有些人明明年纪轻轻,身体健康,但总是经常感冒、咳嗽不断,这是因为繁忙劳累后,免疫力下降,进而感染各类疾病。


3、患有慢性病人群

患有哮喘、老慢支、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的人群,是预防呼吸道感染的重点人群。


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这些人群一旦感染,就会慢病急发,治疗不及时就会慢性病加重。

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如何预防呼吸道疾病感染?


1.保持室内空气流通

室内时常开窗透气,保持空气流通,有利于稀释细菌浓度,减少细菌滋生、病du传播的机率,减少呼吸道疾病发生的概率。


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但在下雨天或者雾霾天等空气质量不好时,请不要开窗,防止室外的空气污染。

2.做好个人的卫生习惯

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养成良好的卫生习惯,注意手部卫生,并正确使用七步洗手法洗手,都能有效减少细菌滋生,预防呼吸道疾病。

3.劳逸结合,增强体质

·适度运动


不要过度疲劳,每天要保证足够的睡眠时间,以免抗病能力下降。


保持锻炼,可增强身体抵抗力,提高身体素质。


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·均衡饮食、补充营养


全面补充营养,多喝水,多吃蔬果,注意均衡搭配饮食。


家人们也可以备些有助于提高呼吸系统免疫力的营养品来提高体质,更好地抵御病du侵袭,远离亚健康!



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赋活呼吸 身体更强健

提升呼吸系统免疫力组合

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·蜂胶·中含有黄酮类物质和多糖物质,具有调节机体代谢、提高人体免疫功能、增强人体抵抗病du侵害能力的作用。


·大蒜油·具有超强的抗病du能力,能消除人体内的炎症,阻止流感病du对人体产生伤害,还能增强身体素质,提高免疫力、预防感冒。


·蛹虫草·中富含丰富的SOD酶,硒,虫草多糖,虫草酸等有益人体元素,具有抗疲劳、抗病毒、润肺、保肝、护心、化痰、等作用。

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天气越来越冷

希望家人们都能提高免疫力

强健体质,远离亚健康

安然健康地度过这个冬天!

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