光明三宝减脂小贴士专门为减肥的亲们量身打造！
文章发布于：2022-01-07 18:04:51
1、不好好吃饭对身体来说是种压力，节食不能满足身体的营养需求，代谢下降影响健康，合理饮食才能健康享瘦！
2、吃饭太快会变胖，如果我们吃的太快，当大脑发出信号的时候我们已经吃撑了，细嚼慢咽不仅能防止过量饮食，还能减轻胃部及其消化系统的负担。
3、减肥为什么需要坚持？人体的细胞每天都在新陈代谢过程中更新，脂肪细胞90天左右会全部更新一次，所以不要指望一夜暴瘦，每天坚持改掉坏习惯，收获更好的自己。
