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慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病
文章发布于:2022-09-30 07:54:23
蹲一蹲,利全身
减少久坐伤害
调理胃病
有益心脏
减肥瘦身
润滑关节
促进气血运行
预防和改善阳痿
锻炼下肢肌肉
蹲姿不同,功效不同
防胃病
保护膝关节
护肾
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