大卫博士丨寒湿体质是万病之源，有这些表现你得警惕了，大卫博士健康内裤谈健康。

寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。
外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；

内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

人体内肾属水、脾属土，脾肾就是人体的水土，是身体健康的基石。

万病不治求治于脾肾，而脾肾最怕湿寒。湿气是人体代谢的液态垃圾，当湿气太多而脾无法将其完全运化出去，这些垃圾就会积聚在体内，中医讲“湿气入体，如油入面”，湿气极难祛除。而脾湿必然肾寒，人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，从而引发各种疾病。

常见妇科病、输卵管堵塞、子宫肌瘤和卵巢囊肿、男性前列腺炎、子宫肌腺症、男女房事淡漠和功能障碍、男女不孕不育、各类肿瘤、风湿骨病、痛风、荨麻疹等，都是由湿寒体质引发的。继续发展下去，液态垃圾淤堵在人体内，久而久之就会像脏水结冰一样，形成结节甚至是肿瘤。

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。

1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。

2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。

3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。

中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。

寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：

1 内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

2 不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷。

3 喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。
2、食物营养不足。
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素、血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。
4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。

当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

面色苍白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷，下肢特别怕冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、易上火、头晕、口渴。
7、一到傍晚，脚就有些肿胀。
8、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
9、时常有疲劳、倦怠感，腰痛。
10、晚上常往厕所跑。
以上症状都需要排湿。

采用远红外线、艾灸、保健产品、泥灸、推拿等方式调理时，根据体质的差异，排湿时反应的症状也不同

1 好热——说明身体有火邪；
2 好凉——说明你身体寒气好重；
3 好痒——说明你身体风邪重或血燥热；
4 出水——说明你身体湿气太重；
5 好麻——说明你身体气不通；
6 好酸——说明身体血不通；
7 好痛——说明筋脉不通，血管瘀堵；
8 灸花（水疱）——说明身体湿气重，筋脉瘀堵，湿毒排不出，此乃有效反应；
9 没感觉——说明你身体寒气入骨，需要多做几次！
10 出汗——属于皮肤排毒的一种现象；
11 出红疹——属于皮肤排毒的一种现象，可用艾灰轻轻涂抹很快就会消退；
12 小便多——说明肾脏和泌尿系统不是很好，如果是女性就是妇科有些问题；
13 拉稀——拉稀、频繁拉稀、大便极臭，属于排病气的反应，说明胃肠道有问题，注意肿瘤发生；
14 喉咙痛、牙痛——说明身体干火太重，重要者可以先停灸，等干火下去后在继续艾灸；
15 发烧——说明阳气不足，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯进行刮痧，很快就会退热；
16 原有的慢性病会反复——属于排毒的正常现象，不用担心；
17 头晕耳鸣眩晕——说明你气血不通，多灸几次就好了；
18 灸感的走窜——这是很好的反应，暗示着经络的通畅；
19 妇科疾病——根据排出的情况反映妇科的问题，说明艾灸在帮你调整你的妇科疾病，在帮你消炎，属于正常现象；
20 排寒——说明身体阳虚的厉害，多灸几次就好了。

一个不懂健康知识的人，生命绝对是一场冒险！

每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。

当然！就像汽车一样，行驶了数十年，而从未认真保养过，发动机、油管、控制系统已经堆积了无数的积碳、灰尘、废机油；线路管路已经在逐渐老化，靠自身的清理系统已经无法顺畅排出，各种问题（疾病）就产生了，这时需要借助外力完成修复过程。

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